13:23 12.10.2018
Мария Соколенко опубликовала запись

Красивая, но вредная диета!

Человечество придумало огромное количество диет. Многие из которых являются эффективными, но весьма опасными для организма, поскольку нарушают основные принципы правильного питания.

Нет, тем, кто хочет похудеть «любой ценой», это не слишком важно, но любой здравомыслящий человек задумается – а стоит ли оно того? И вот одной из подобных диет является так называемая «цветная». Да, она весьма эффективна, но увы, последствия для организма после неё не слишком хороши. Но Joinfo.ua вам сейчас всё равно о ней расскажет.

Принцип диеты довольно простой – каждый день можно есть только продукты определённого цвета. И только его. Плюс питаться надо мелкими порциями по 6 раз в день. Размеры порций примерно одинаковые, как и интервалы между приёмами пищи.

Первый день – белый

Варёная картошка, рис, яичный белок, белые мясо и рыба, цветная капуста, чеснок, молоко и молочные продукты. В общем, много белка и "долгих" углеводов. В качестве начала сложной диеты – неплохой вариант.

Второй день – красный

Красная фасоль, постное мясо, томаты, вишня, малина, клубника, красный перец, клюква, красные яблоки. Итого, много фруктов, овощей и продуктов с повышенным содержанием антиоксидантов. И разнообразных каротиноидов.

Третий день – зеленый

Шпинат, салат, разнообразная зелень, брокколи, капуста, огурцы. Преимущественно овощи, богатые клетчаткой. Для пищеварения весьма полезно, а калорий – практически нет.

Четвёртый день – оранжевый

Морковь, тыква, красная рыба, хурма, манго, персики и абрикосы. Опять много фруктов и овощей с повышенным содержанием антиоксидантов, а также – каротина.

Пятый день – фиолетовый

Баклажаны, базилик, виноград, сливы, ежевика, смородина. Овощи и фрукты, содержащие много воды, что может вызывать повышенную нагрузку на почки.

Шестой день – желтый

Желтый перец, ананасы, яблоки, кукуруза, сыр, мёд, желток. Относительно сбалансированное питание, поскольку есть и белки, и углеводы.

Седьмой день – прозрачный

Полное голодание, разве что воду можно.

Даже сами адепты этой диеты не советуют придерживаться такого питания более двух недель. А любая диета, которая направлена исключительно на сброс нескольких лишних килограммов, а не на поддержание веса человека на определённом уровне, автоматически не является здоровой. Любое такое голодание – стресс для организма. А такие формы стресса ни к чему хорошему не приводят. Да и сам принцип подбора продуктов, ориентируюсь не на состав, а на цвет – не является научным. Так что команда Joinfo.ua рекомендует вам не особо часто использовать «цветную диету». Да, её можно подобрать таким образом, чтобы она была сбалансированной, но это потребует слишком много труда.

https://joinfo.ua

Голосовать +4
Просмотров: 72
Адрес записи: 
Необходимо загрузить аватар
Выразите свою индивидуальность, загрузив уникальный аватар (картинка пользователя) или выбрав наиболее подходящий из предлагаемой галереи аватаров.
Правила
закрыть

Правила публикации комментариев

Публикуя комментарии, Вы несете ответственность согласно законодательству Украины.

Запрещается:
  • публиковать комментарии, которые пропагандируют деятельность, прямо запрещенную законодательством Украины;
  • оставлять комментарии, не относящиеся непосредственно к опубликованному материалу;
  • использовать в комментариях ненормативную лексику (мат);
  • оскорблять в комментариях других посетителей, людей и организации;
  • публиковать комментарии, носящие рекламный характер;
  • использовать при написании комментария транслит (запись украинских или русских слов латинскими символами), предложения, состоящие из эрративов (например, так называемый олбанский йазыгг);
  • публиковать комментарии, целиком состоящие из заглавных букв;
  • публиковать односложные комментарии (например, «+1»).

Редакторы оставляют за собой право удалять любые комментарии, не отвечающие указанным требованиям, а при регулярном или грубом пренебрежении Правилами – блокировать пользователю доступ к Порталу. Редакторы не комментируют свои действия и не обсуждают их с пользователями.

2
Вы не подписаны на комментарии к этому материалу. Оповещать
  • 9/10
    Интересная диета... Будем знать..:-)*WRITE*
    :-X Но сидеть на диетах не будем!!! ;-) Нет!*JOKINGLY*
    Все эти диеты это сплошная морока....:-)*JOKINGLY*;-)
    Хорошего и вкусного отдыха, Машенька!*DRINK*:-)@}->-@}->-@}->-
    • 8/10
      Конечно, не будем на диетах!*JOKINGLY*:-D*DRINK*Это я по приколу поделилась и в заголовке написала как думаю об этом, мне нравится пятый день, я очень люблю баклажаны, спаржевую фасоль, но с белой солью, красными помидорами, жёлтым хлебом и розовым вином!!!За вкусный отдых, Танюш, поддерживаю!:-**IN LOVE**DRINK*
Октябрь
пн вт ср чт пт сб вс
01 02 03 04 05 06 07
08 09 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Подарки

Войти